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學會自測血壓準確指導用藥

發佈時間: 2014-10-16 10:44:43   |  來源: 中國新聞網   |  責任編輯: 郭洪濤

  入秋後,天氣轉涼,高血壓患者的血壓也開始有所變動。專家提醒,對多數患者而言,高血壓通常無自覺症狀,在換季的時候,在家測一測血壓,了解自己血壓的變化情況。專家認為,家庭自測血壓的數值比診室測量更能反映病人的真實情況,因而也更重要!

  在家自測血壓,數據更準確

  “很多人覺得在家自測血壓不算數,非得見了醫生,在醫院測的血壓才準確。其實這是一大誤區!了解自己的血壓狀況,決不僅僅見醫生時測一次血壓,更重要的是常在家自測血壓”。廣東省人民醫院高血壓病研究室主任陳魯原説,“在歐美等國家,70%的人在家自測血壓,而在我國北京、上海、廣州等這些大城市,也只有30%的高血壓患者能在家自測血壓。自測率低,很不利於病人的用藥指導。試問見一次醫生測一次血壓,這個結果怎麼能夠指導患者30天的用藥呢?”

  陳魯原指出,“只有患者經常在家測血壓,得到真實的血壓數據,才能避免醫生主觀、盲目地給患者加藥、換藥等錯誤行為。在專家眼裏,在家自測血壓具有診室測血壓所不具備的三大優點——

  (1)可靠:與診室血壓相比,在家自測血壓的可靠性強。陳魯原説,有一些患者在家測血壓不高,一見到醫生就會血壓升高,這就叫“白大褂高血壓”。有的患者在醫院測血壓甚至會比自己在家測的血壓高出30mmHg!

  (2)週詳:高血壓患者需要加藥、換藥時,最好在家連續7天自測血壓,取後面6天的平均值,這才是醫生制定治療方案可靠的依據。陳魯原説,早晚各測一次血壓,在相對安靜的狀況下,得到自己真實的血壓值,這比在醫生診室測一次的結果更為週詳!

  (3)簡便:在家裏自測血壓,不需要到醫院掛號就診,更為方便,尤其是對老年患者和工作忙的職業人群來説,在家自測血壓是比診室測血壓更為經濟方便的方式。

  自測血壓的注意事項

  在家自測血壓簡單方便,但很多人對在家自測的血壓標準並不了解。陳魯原説,曾經對北京、上海、廣州、杭州四個城市裏200名醫生、1985名高血壓患者進行調查,發現只有1/3的醫生和1/10患者知道,在家裏自測血壓135/85mmHg相當於診室血壓140/90mmHg。

  “由於在家自測血壓,其生活狀態更為放鬆,心理上沒有任何壓力,因而測得的血壓值要比診室測血壓更低。”陳魯原説,“若患者在家自測血壓,3次(非同一天)測得血壓點135和/或點85 mmHg(這比診室測量要低5mmHg),可考慮診斷為高血壓了。”

  在家測血壓,也有一定的技巧。陳魯原説,人的血壓一天24小時都在變化,飯前飯後、生氣平靜、早上晚上都不同,而且轉季時,血壓也會隨著氣溫變化而波動。血壓未達標及不穩定的患者,每天早晚各測一次,最好在早上起床排尿後、服藥前,晚上在臨睡前,靜坐5分鐘之後再測血壓,像這樣的狀態連續測量7天,取後6天的平均值以得到真實的血壓值。

  提倡用上臂式電子血壓儀

  自測血壓,就不得不提到血壓儀。陳魯原指出,在2010年修訂版《中國高血壓防治指南》推薦使用經國際標準化認證的“上臂式電子血壓計”,不推薦腕式或手指式血壓計。水銀血壓計需要聽診技術,許多患者不會使用,容易發生測量和記錄偏差,而且水銀血壓計有汞污染的問題。所以,建議患者在家測血壓使用“上臂式電子血壓計”,在使用前,最好諮詢醫生並且接受一些培訓。

  在家自測血壓的具體辦法:

  首先要有高度合適的座椅和桌子,雙腳自然平放;上臂與胸壁成40°角放于桌上;用手觸摸肘窩,找到肱動脈跳動的部位;將袖帶的膠皮袋中心置於肱動脈上,袖帶下緣距肘線2-3釐米,鬆緊以能插入1-2指為宜。裸臂綁好袖帶,袖帶必須與心臟保持同一水準。

  Tips

  哪些情況不提倡在家自測血壓

  1、某些心律失常如心房纖顫、頻發早搏患者,採用電子血壓計不能準確測量血壓。

  2、過於敏感的高血壓患者。血壓本身的波動可能影響到患者的情緒,使其血壓升高,形成惡性迴圈,所以專家不建議精神焦慮或擅自改變治療方案的患者進行自測血壓。

  自測血壓避免三大誤區

  (1)測量血壓的次數過頻。有些人想起來就測,血壓稍微一波動易産生焦慮。血壓達標且穩定的患者每週自測一天,早晚各一次即可。

  (2)半夜量血壓。有些人為了獲得夜間血壓,半夜起來量血壓,這種破壞了夜間的生理狀態而量出來的血壓值,並不能代表夜間的血壓。

  (3)過分計較某次的血壓高低。血壓本身有晝夜節律的變化,而且受諸多因素影響,有一定的波動。不要因自測的幾次血壓值的高低來隨意調整藥物種類和劑量,這樣不利於血壓的穩定。高血壓的治療方案,應遵醫囑。