什麼是老年失眠症

發佈時間： 2014-10-10 15:37:04   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　所謂的老年失眠症是指老年人有持續相當長時間的睡眠質與量的不滿意狀況及由此産生的各種不愉快體驗。其主要症狀有：

　　①入睡困難：就寢後經半小時甚至1-2小時還難以入睡；

　　②易醒、早醒，導致睡眠時間明顯減少，每晚的睡眠時間不超過正常睡眠的一半，即不超過四個小時；

　　③由於睡眠時間明顯減少，個體會出現一些不愉快的體驗，包括擔心、害怕、焦慮、憂愁、頭昏腦漲、記憶力衰退以及各種身體不適。

　　老年失眠症的病因包括生理、心理因素及環境的變化：

　　①生理因素：老年人因患某些慢性病而出現疼痛、瘙癢、咳嗽、氣喘、尿頻、吐瀉等症狀會導致失眠；服用興奮劑、或長時間服務安眠藥停藥後都會影響睡眠品質。

　　②心理因素：老年人由於年歲增長，心理隨能力越來越弱，遇事不能及時調整好心態導致失眠。

　　③生活或客觀環境的變化：例如睡前吸飲過多煙酒、喝過濃的茶或咖啡，睡前過飽、饑餓或口渴，外出旅遊，時差反應，噪音、氣溫變化等，加上老年人對外界適應能力減弱，因而出現失眠。

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