蜂蜜減肥食譜有什麼

發佈時間： 2014-10-10 10:50:43   |  來源： 中青網   |  責任編輯： 許晴晴

　　蜂蜜中含有多種酶，可促進消化和新陳代謝。;蜂蜜是良好的排毒食物，食物可以促進體內的毒素和廢物排放，消毒;食用蜂蜜潤腸通便，預防和治療便秘; 蜂蜜中含有一個單一的糖成分被攝入的人體可立即轉化為能量，迅速吸收，可以增加飽腹感，幫助防止過度飲食;最後，因為蜂蜜可以吸收的食用蜂蜜，不需要擔心身體脂肪的積累。這裡介紹三種蜂蜜減肥食譜：

　　一：蜂蜜鮮藕汁

　　1.第一個選擇新鮮的蓮花，與約200克的重量。新鮮蓮藕為水乾淨，然後切成薄片，然後放進榨汁機榨成藕汁。

　　2.將榨蓮藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，攪拌均勻，完成。

　　蜂蜜鮮藕汁一天喝2 ~ 3次，蓮是一種秋季食物，能清熱潤肺溶液乾燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中經常使用的一種湯的配料，蓮花還富含膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加蜂蜜解毒作用這一方治療便秘，效果十分突出。

　　二：蜂蜜蘿蔔

　　取鮮白蘿蔔洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

　　蘿蔔加蜂蜜，排走體內毒素，改善便秘情況，是的理想減肥食品。

　　三：蜂蜜首烏丹參汁

　　準備制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。能有效減肥哦。