4款食譜去黑眼圈

發佈時間： 2014-10-09 14:20:40   |  來源： 東北健康網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　不知不覺，各位學生已經開學一週了。繁重的學業是否讓你們每天都處於熬夜當中呢？臉上的黑眼圈是否都現出來呢？趁著中秋小長假，小編就教大家幾款去除黑眼圈的美容食譜，讓大家精神面對各項挑戰。

　　怎麼去黑眼圈

　　一、洋參豬血豆芽湯

　　食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　制法與用法：

　　1、將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。

　　2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。

　　3、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

　　二、黑木耳滾豬肝湯

　　食材：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許

　　做法：

　　1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。

　　2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。

　　3、加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。

　　功效：

　　1、有補益血氣，活血祛瘀的作用。

　　2、中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。

　　3、如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。

　　4、此湯性質平和，男女老少皆適宜。

　　三、當歸梗米粥

　　食材：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　做法：

　　1、先將當歸、川穹、黃芪用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。

　　2、然後拿掉布袋，加入粳米，用大火燒開，再轉用文火熬煮成粥。

　　3、日服1劑，可以分幾次食用。

　　功效：此食譜可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。

　　四、蘋果生魚湯去黑眼圈

　　食材：蘋果3隻，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。

　　制法：

　　1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。

　　2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。