寒露今日至 早晚天冷注意暖腳

發佈時間： 2014-10-08 14:07:37   |  來源： 華龍網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　今（8）日是“寒露”節氣，寒露之後，氣候由涼入寒，天氣漸入深秋，秋霧出現的頻率也會越來越高。具體來看，重慶的天氣“寒”意較淡，市氣象臺預計今明兩日我市大部地區多雲到晴，最高氣溫都在30℃左右。

　　寒露今日16時47分報到

　　寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，在每年10月8日或9日時，太陽運作到達黃經195°，即為寒露。寒露是一個非常重要的節氣，進入這一節氣後，氣候由涼入寒，將發生明顯的變化。這一點光是從名字上，就可以感覺到。《月令七十二候集解》這樣介紹：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”

　　我們將在今日16時47分迎來這一節氣。

　　在傳統節氣中，白露、寒露以及下一個到來的霜降都是描述“從涼入寒”的氣候變化，所不同的是白露是“漸涼”，寒露是“覺冷”，到了霜降已經“入寒”了。在寒露的日子，冬天的腳步聲已經越來越近。

　　寒露時節，我國南方大部分地區已經進入秋季，氣溫將繼續下降；山城這幾日雖然天氣晴好，但冷的大趨勢卻是不可阻擋。有一句俗語：“白露”不露身，“寒露”不露腳。到了這個時節，天氣漸冷，養生的重點就是我們平時任勞任怨的雙腳。氣象臺專家提醒，記得收起涼鞋，穿起棉襪，晚上回家後也可以多泡泡熱水腳。

　　寒露後 防秋燥

　　除了注意對腳的保護，寒露到來時還應注意飲食起居，防止秋燥。秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥症”雖不十分嚴重，但一些病症，會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發。

　　專家建議，對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生薑等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。

　　相關連結：寒露有哪些習俗？

　　農事習俗

　　寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。

　　登高賞深秋美景

　　除了和農事有關的習俗之外，影響最大的要數“登高”賞深秋的美景了。

　　深秋被許多人稱為是一年中最美的季節，古代和近代有許多文人留下經典詩歌或散文。寒露時，我國北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，柿子紅了皮。南方蟬噤荷殘，秋意漸濃。正因為大自然的饋贈，形成了獨具特色的“登高”習俗。每年的這個時候，山城的歌樂山、縉雲山等地，遊人如織，都是來“登高”賞秋的。

　　觀菊 採菊 享受恬淡

　　俗話説，寒露出霜凍，唯有菊正濃。寒露時節裏，也是菊花盛開的時候，此時觀菊，也是一大傳統。“採菊東籬下，悠然見南山”，陶淵明恬淡樸實的境界，被一代代的後人所追慕。在這獨特的日子裏，不妨約上幾個好友，一壺新茶，一起到郊外欣賞菊花的素雅，楓葉的火紅，層林盡染的景色，會讓你心曠神怡，忘卻一天的疲憊。