冬服阿膠三好處 補氣養血增強免疫力

發佈時間： 2014-10-08 06:06:49   |  來源： 中青網   |  責任編輯： 許晴晴

　　女人害怕過冬天，冬天太冷，氣虛血虛免疫力差的人，一到冬天就手腳冰涼，容易生病。經常進補，吃一些暖身子的食物，又會把火氣給逼出來。這種情況怎麼辦?

　　氣虛、血虛的人往往害怕過冬天。在中醫看來，補血養血是阿膠最主要的功效，現代研究也證實了阿膠能夠促進造血功能，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量。還可以增強免疫力，阿膠含有豐富的膠原物質，水解後産生多種氨基酸，並含有鈣、鐵、鎂等20種元素。對手腳冰涼、體質偏弱、易患感冒等人群的體質有很好的調節作用。

　　冬季飲食燥熱，雖然外面寒冷，但容易火藏于內，平日裏通過茶飲來降降火，效果不錯。清肝火首選杞菊決明子茶。選用枸杞子10克，菊花6克，決明子20克同時放入較大有蓋的被子中，用開水沖泡，加蓋，悶15分鐘。當茶頻飲，一般可衝3-5次。此茶具有清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂作用。

　　冬季吃的太油膩，加之氣候寒冷，不運動，很容易導致脂肪的集聚。推薦一款解膩降血脂茶，金花茶。金花茶富含多種植物化學物，如茶多酚、皂甙等，還含碘、鋅、鉬等多種營養素。金花茶，一般是用來清肝火、解熱毒、提神醒腦的。由於茶中的芳香物質能幫助分解脂肪，還能解膩、助消化。