哮喘患者要學會緩解壓力

發佈時間： 2014-10-08 07:24:43   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 許晴晴

　　哮喘經常會由精神緊張、受驚嚇、過分激動或心情壓抑等精神因素誘發。精神因素為何能誘發支氣管哮喘？他們之間又有什麼關係呢？

　　精神因素誘發哮喘的機制比較複雜，目前醫學界的共識是，支氣管哮喘是一種心身疾病，受生物學（身）、精神心理學（心）和社會諸多因素相互作用的影響，應在生物－心理－社會醫學模式下探討其發病機制和防治措施。

　　近年來研究發現，支氣管哮喘病人既有生物學上的病理生理損害，同時也伴有精神異常。過度通氣可誘發哮喘的嚴重發作，而伴有精神憂慮的支氣管哮喘病人，生理上對過度通氣的敏感性升高，使哮喘更易發作。解剖學上也發現，支氣管哮喘病人可能存在與基因有關的腦部海馬回功能異常，導致病人對過度通氣的易感性，引起哮喘的發作，而海馬回本身可接受大量的各種感覺刺激，使得支氣管哮喘病人更易受到恐嚇、精神緊張等的損害。所以，哮喘患者容易緊張焦慮，尤其是一些中年女性患者，本身處於更年期，情緒就不穩定，再加上哮喘疾患，更容易導致心理問題。在中重度哮喘患者中，合併心理疾病的情況更為常見。同時，也有調查發現，支氣管哮喘病人中有憂慮性疾病者及家族性精神性疾病史者較多。

　　那麼，有哮喘病的患者如何緩解心理壓力，更好地調節情緒呢？首先要正視疾病。哮喘病作為一種已經被人熟知的慢性氣道疾病，絕大多數患者可以得到很好的控制，能像正常人一樣生活。其次，適當調整精神因素會産生良好的治療作用。很多有經驗的支氣管哮喘病人，感到胸悶、氣憋時，立刻靜下心，放鬆情緒，喝些熱開水，或正確吸入支氣管舒張劑後，就可阻止哮喘的發作。

　　與家人、醫生多進行交流與溝通，是控制哮喘、改善情緒的最佳途徑。一個人的情緒狀況會受到家庭生活、工作環境等因素的影響。生活中經常會見到有些支氣管哮喘兒童，每當父母爭吵時哮喘發作的頻率就會增加。有些病人因轉學、調動工作單位等，由於對新環境不熟悉、不習慣、不適應，心情變得緊張憂慮而引發支氣管哮喘。對一些心理問題比較嚴重的病人可以考慮使用抗焦慮或抑鬱藥，不僅能夠改善支氣管哮喘病人的情緒，也能有效減輕或緩解哮喘的發作。由此可見，一個良好輕鬆的社會環境，良好的衛生習慣，穩定舒適的生活規律以及夥伴式的醫患關係，都有助於將引起哮喘發作的危險因素減低到最低程度。