秋季如何防脫髮

發佈時間： 2014-09-30 11:49:37   |  來源： 錢江晚報   |  責任編輯： 許晴晴

　　“最近每次洗完頭，我的頭髮就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了。”杭州電子科技大學的婷婷向記者反映，近日洗頭髮或是梳頭髮的時候頭髮掉得特別厲害。記者從醫院也了解到，最近因掉發多到皮膚科就診的人明顯增多。

　　醫生解釋，秋季掉發多是正常現象，不必過於緊張。

　　秋季掉發多

　　常為季節性脫髮

　　秋季脫髮是自然生理現象，一般不用擔心，記者從方回春堂老中醫處了解到，關於脫髮的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉發嚴重並非就是脫髮病。進入秋天，氣候變得乾燥，容易産生脫髮。這主要是因為頭髮的髮根深入到皮膚的毛囊裏，而秋季皮膚較乾燥，導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭髮就容易乾枯及脫落。

　　醫生告訴記者，頭髮生長、脫落與季節有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭髮生長變慢，而且由於氣候乾燥多風，靜電四起，容易加速髮絲裏水分的揮發，破壞了頭髮的毛鱗片，導致發質結構也損壞，這樣一來，頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結，出現分岔甚至掉發。

　　對於洗頭髮或者梳頭髮時候掉發更多的情況，醫生告訴記者，梳理或清潔頭髮時掉發更多，這是已經處於休止期尚未脫落的頭髮，由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，這不是病理性脫髮。

　　但如果超過3個月連續每天都脫髮上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆，最好能及時就醫，了解是否屬於病理性脫髮。

　　防治脫髮

　　應內外調理相結合

　　對於秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。

　　在飲食上也要針對性強一點，據了解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。

　　另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生發、固發和增加頭髮的光澤。

　　此外，醫生告訴記者，除了季節性脫髮，一般脫髮掉發是由肝腎虛或體內濕熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院治療。

　　本報記者 李思璇