度假帶來的6個好處

發佈時間： 2014-09-27 09:05:05   |  來源： 千龍網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　現代社會職場壓力逐漸加大，許多人由於工作繁忙或害怕丟掉工作而不願去度假。殊不知度假對人的身心健康大有裨益。美國《赫芬頓郵報》8月28日刊文，盤點了度假的多個科學理由。大家不妨利用中秋小長假，讓自己放鬆一下。

　　1.令大腦完全放鬆的同時掌握工作技能。許多研究發現，大腦放鬆時，仍在進行一些乏味但基本的任務，如記住剛學到的新技能。因此，如果正在為學習辦公室新技能而頭昏腦漲時，不妨去度度假，回來時你會驚奇地發現，其實你已經掌握了大部分新技能。

　　2.提高創造力。研究證明，讓大腦處於白日夢狀態，會使人更具創造力，有助更好地解決問題。美國麥吉爾大學音樂和認知鑒定實驗室主任丹尼爾·列維京表示，找出時間讓大腦運轉慢下來，什麼也不去想，是人們“發揮最佳創造力和洞察力”的好時機。度假無疑是讓我們做做白日夢、創意勃發的好時期。

　　3.增加幸福感。鹿特丹伊拉斯姆斯大學一項研究發現，度假的人比那些未度假的人感覺更幸福，最主要的原因在於期待假期的興奮感。度假返回兩星期後，人們仍然表現出幸福感增強的跡象。因此，可以把長假期分成若干個短假期去休，這樣假期前的興奮期待，以及假期中放鬆身心都會令人更高興。

　　4.假期回來工作效率高。安永華明會計師事務所曾進行過一次內部研究，發現員工每多休10小時的假，來年其績效評估得分就會提升8%。

　　5.能提高管理者的領導力。珍妮佛·迪爾是創造性領導研究中心的研究人員，她對休假給高管人員帶來的影響進行了研究。她表示，公司老闆休假返回工作崗位後，會更具創造力，更好地謀劃公司的長遠發展。

　　6.去國外度假能提高工作創意。發表在美國國家醫學圖書館上的一項研究稱，多文化經歷有助增強創造力，産生新想法。因此，去國外度假後，工作會更富創意。