孕婦飲水需要注意什麼？

發佈時間： 2014-09-24 16:07:55   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　水是人類賴以生存的條件之一。每個人都離不開水，尤其是身懷六甲的孕媽媽們，更加需要水的滋潤。她們的體能消耗快，如果不及時補充水分，就會導致缺水的狀態，這是不利於孕婦和胎兒的。

　　孕婦喝水注意事項：

　　（1）起床後喝一杯新鮮的白開水：日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的25-30℃的新鮮開水，可以濕潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡、便秘。早晨空腹飲水能很快衩胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈。

　　（2）切口渴才飲水：口渴是大腦中樞發出要求要補水的救援信號。感到口渴説明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時1次，每日8次，共1600毫升左右。

　　以下幾種水孕婦不能喝：

　　（1）久沸或反覆煮沸的開水：因為水在反覆沸騰後，消遣的亞硝酸銀、亞硝酸根離子砷等有害物質的濃度相對增加。此外喝了久沸的開水以後，會導致血液中低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。

　　（2）沒有燒開的自來水：因為自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用，産生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物質會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

　　（3）保濕杯沏的茶水：因為茶水含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保濕杯中，維生素被大量破壞，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後易引起消化系統及神經系統的紊亂。

　　（中國網健康中國綜合編輯）