厭煩工作時該如何自救

發佈時間： 2014-09-23 14:57:08   |  來源： 央廣網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下産生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果。

　　做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。

　　那麼如何做好自己不感興趣的事情呢？

　　反思自己的處境，認識自己目前的應對措施和後果

　　你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情説“不”。如果不能，那麼你正在採取的消極應對策略，如拖延、敷衍會帶來什麼後果，這些後果是你可以或願意承受的嗎？你可以在紙上反覆推敲這幾個問題，最後你會發現，不利的後果比目前煩人的工作要可怕得多。

　　要分析自己為什麼對這件事沒有興趣，能否培養自己的興趣

　　如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子錶格軟體産生興趣，併發現軟體中有你所不熟悉的統計功能，而掌握了這些統計方法後，你就有效地提高了工作效率。有些事先幹著，興趣可能慢慢就會産生。

　　如果是自己基礎不好，能力不夠而導致興趣不足，就要想辦法提升自己的能力

　　要加緊學習與自己工作相關的知識與技能。不能總是停留在一個水準和範圍，要不斷地開拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識與技能，使工作做得得心應手。

　　如果事情本身沒有什麼特別意義，又不得不做，就獎賞自己

　　你可以跟自己訂個合同，確立犒勞自己的方式，如做完某事後給自己買件衣服，或請家人去飯館吃飯等等。也就是説，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。