教你儘早發現乳腺癌

發佈時間： 2014-09-23 07:09:21   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　近年來，乳腺癌在我國已成為女性惡性腫瘤發病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，嚴重威脅女性健康。不過，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。1月22日，首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫師羅斌、主管護師張穎在醫院的健康講堂上，向大家講述了應該如何儘早發現乳腺癌。

　　乳腺癌的發病原因目前尚不清楚，但多數與雌激素有關，有些是在一系列致癌因素及遺傳背景作用下，引起基因突變而導致的。

　　什麼人容易患乳腺癌呢？總結下來有以下幾類：一是年長的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高；二是月經初潮小于12歲，絕經年齡大於55歲；三是僅生育一胎且生産時年齡高於35歲，或終身未育；四是一側患乳腺癌，或者曾經做過乳房手術；五是絕經後肥胖，更年期接受過激素替代療法；六是有乳腺癌家族史；另外，長期在高強度壓力下生活，這些都是易導致乳腺癌發生的高危因素。

　　那麼，該怎樣發現及應對乳腺癌呢？早期篩查非常重要。早期篩查包括每年進行的B超或鉬靶檢查，以及每月的自檢。乳腺癌是可以早期診斷的，通過X光等檢查可以在摸到腫塊之前診斷出來，儘早發現小于2釐米的腫塊。早發現、早診斷，96%的早期乳腺癌是可以治愈的。

　　在臨床上，乳腺癌多表現為無痛性的腫塊，自查或體檢時發現硬或不規則的腫塊，以及腋窩淋巴結大都需要到醫院進行進一步檢查。摸不到腫塊的，可使用X光發現可疑的癌性鈣化，另外也有B超、核磁共振成像等方法，必要時則需要切除活檢。乳腺癌高風險的患者更要密切關注自身變化，必要時選擇藥物或手術進行控制。建議女性朋友應定期到醫院進行乳腺檢查，30多歲的女性可以1—2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。

　　應對乳腺癌，一定要有健康的生活習慣和態度。首先，要保持愉快的心情，情緒不好會影響人身體的多個系統。面對疾病不要太過恐慌，保持良好的心態、愉快的心情，以積極的態度去面對。緩解壓力的技巧包括多做能讓自己放鬆的事和喜歡的事情，調整心態去接受改變不了的事情。

　　其次，還應加強鍛鍊，每天進行半小時的散步、慢跑、游泳、騎車、跳舞等運動。運動過程中釋放的內啡肽，能讓人産生愉悅感，有助於保持身體健康。

　　此外，還要注意控制體重，均衡營養，每天至少吃500克果蔬。推薦圓白菜、胡蘿蔔、芹菜、番茄、菜花、青椒、洋蔥、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。補充如豆類、穀物等足量的纖維素。每天喝8—10杯水，但不要經常喝蒸餾水。避免吃過鹹的、煙熏的食物，限制紅肉(如牛羊肉)的量，少喝酒，注意補充維生素D。