高血壓患者運動中的注意事項

發佈時間： 2014-09-19 15:14:38   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　長期堅持體育鍛鍊的人高血壓發病率可以明顯降低，對於已患高血壓的人，堅持適度的健身運動也可以使血壓降低，這在醫學臨床實踐中，已是不爭的事實。但是不適當的運動對於高血壓患者是有危險的。高血壓患者健身運動有哪些特殊情況呢？

　　凡是高血壓患者，在確定要進行健身鍛鍊之前，首先要請醫生對自己的血壓、心率變化、心電圖來一個鑒定並進行記錄。以便與運動後發生的變化進行對照，並根據變化調整運動的強度。

　　高血壓患者應選擇較為柔和的、動作幅度較小的輕量運動項目，如散步、太極拳、太極劍、保健操、靜氣功等。

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