糖尿病人運動的注意事項

發佈時間： 2014-09-19 15:13:57   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　運動對於糖尿病的治療非常重要，可以促進降低血糖、降低膽固醇，從而減少用藥劑量，增強病人體質，但是糖尿病人運動要注意如下幾點：

　　在選擇運動項目時，要看患者有沒有心臟、血管或其他並發癥，如併發高血壓、心臟病或神經系統並發癥，則應選擇散步、氣功等輕量運動為。沒有並發癥的患者，可以選擇健身舞、快步走、慢跑等中強度運動，使心率控制在靶心率之中，時間也不宜過長。

　　糖尿病在飯前或使用胰島素後不宜立即運動，以免發生低血糖反應。一般以飯後1小時進行運動為宜。

　　正在使用藥物治療中的糖尿病患者，增加運動量要及時和自己的醫生取得共識。不要在短時間內在幅度、無規律地增加體力勞動或健身運動的運動量，以免發生低血糖反應。因此，在運動前最好帶上一些應急用的小食品，另外，最好和別人結伴運動，以便出現低血糖反應時有人照應。

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