糟糕情緒 6招巧應對

發佈時間： 2014-09-18 12:08:01   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　無論情況看起來有多糟，都要保持積極態度，這樣才能在個人生活和職業生涯中取得成功。

　　1.早點起。工作、生活中遇到難題，更要早起，為一天的拼搏做準備。也可以利用這段時間做一些讓自己快樂的小事，例如讀書、聽歌或沉思。

　　2.保持條理性。專注于需要優先解決的事情，不要拖延，才能留下足夠的時間解決問題或尋求幫助。

　　3.及時行樂。不管情況有多糟糕，都要抓住每一個歡欣的時刻，做些喜歡的事情，才能平復心情。

　　4.記住喜歡的諺語。有時，一個小小的諺語就能鼓舞人心。

　　5.時刻準備好。成功和快樂的秘訣是：做最好的準備，做最壞的打算。無論如何努力，我們都不能避免消極情況的發生。不要害怕犯錯誤和面臨困難，這些逆境能幫你成長。

　　6.多説好話。遇到困難，不要抱怨，試著在語言裏做一些積極變化。例如每天都用上這些詞：“不可思議的”、“令人驚訝的”、“極好的”、“美妙的”等，同時儘量避免用“我不會”、“我不能”等負面詞語。