把握六點預防心臟病猝死

發佈時間： 2014-09-16 13:55:14   |  來源： 廣西新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　研究數據顯示，我國的心臟性猝死發生率為41.84/10萬，心臟性猝死的總死亡人數高達54.4萬/年，位居全球各國之首。專家表示，心臟性 猝死的發生具有突發性及難以預測的特點。值得引起重視的是，絕大多數猝死事件發生在醫院外，搶救存活機會甚低，僅為1%以下。因此，心臟性猝死防治的有效 性是降低心臟病死亡率的關鍵。特別是老年人，預防心臟性猝死需要做好這六個方面。

　　1、平時要重視治療原有的疾病；如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、冠心病等，即使症狀不明顯，也不可掉以輕心、間斷治療。

　　2、要注意避免情緒激動過度興奮，儘量避免生氣、爭吵、怒惱等，要愉快樂觀，爭取實現心理平衡。參加適當文體活動。

　　3、防止過度勞累，避免超負荷的體力和腦力勞動，鍛鍊要注意循序漸進，勞逸結合。

　　4、要禁煙少酒。

　　5、飲食要注意葷、素食搭配，粗、細食搭配，酸鹼性飲食搭配，要少食多餐，進少鹽低糖飲食等。

　　6、要定期體檢，發現問題及時防治。