學會3招 老人更要好好愛自己

發佈時間： 2014-09-16 06:51:40   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　無論健康與否，老人都可能心懷恐懼。每位老人都有權利和能力讓自己的生命路程更圓滿，不妨試試下面3招。

　　1.當自己的爸媽，好好愛自己。也許有人會説，“我的爸媽早就走了”，但可以假想，如果現在你就是自己的爸媽，該如何疼愛自己。兒女不常在身邊，老人應該學會照顧自己、安慰自己，比如給自己買件喜歡的新衣服、看一場有趣的電影、跟老伴一起去郊遊等。

　　2.找到新角色。老人有時很固執，大多因為社會角色突然丟失，讓他們無所適從。這就需要老人為自己找到新的角色。並不一定工作才是角色，可以拿出筆來記載自己的生命故事，把自己當成一個作家；在社區做義工，扮演一個領導者、陪伴者。創造新的角色能給生命重新定位，找回自己的價值。

　　3.勇敢去圓夢。經歷過風雨的老人是睿智的，知道自己的生命抉擇是什麼。現在的老人都是從動蕩的年代走過來的，很多事情不敢想、不敢做。不妨現在停下手中的事，拿出筆，列出一生必做的10件事。看看有哪些還可以做，如果不去想，可能就永遠錯過了。要做的事不一定驚天動地，比如跟老伴好好照張闔影，再一次抱抱長大的兒子等。也可以想想今年學什麼、明年學什麼，讓自己的生命活潑起來。您會發現，其實一個人的生命之花可以從60歲開始綻放。