母乳是6個月齡內嬰兒最理想的天然食品

發佈時間： 2014-09-11 11:47:33   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　中國營養學會常務副理事長、研究員翟鳳英近日建議，每一位母親應從正確飲食、改善自身營養狀況做起，堅持母乳餵養，這是媽媽送給寶寶第一份也是最好的一份禮物。

　　母乳是６個月齡之內嬰兒最理想的天然食品，然而我國嬰兒純母乳餵養率３０年來卻呈下降趨勢。國家衛生計生委２０１４年的數據顯示，我國不足６個月嬰兒純母乳餵養率農村為３０％，城市僅為不到１６％。但在１９８３年到１９８５年全國２０個省市調查中，６個月的母乳餵養率農村還是６０％，城市為３４％。

　　翟鳳英説，母乳所含的營養物質齊全，各種營養素之間的比例合理，含有多種免疫活性物質，非常適合於身體快速生長髮育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。

　　然而，由於我國婦幼系統缺乏正規的營養師，受妊娠反應、飲食習慣影響，中國媽媽貧血率較高。此外，維生素Ａ、鈣、鋅、Ｂ族維生素等也普遍缺乏。“吃的糧食比較精細後，糧食中所含的維生素Ｂ１經過反覆加工都丟失在米糠和麥麩中了，我們又沒有吃全麥的習慣，膳食難以平衡。”翟鳳英説。

　　因此，翟鳳英建議，準媽媽可以適當進補營養素片，使身體所需的葉酸、鐵、維生素等營養物質能得到補充。吃素食較多的準媽媽，更應該多食血紅素鐵含量較高的瘦肉以達到營養平衡，防止貧血。此外，如果年輕媽媽奶水不足，可以通過喝烏雞湯、牛尾湯、鯽魚湯等補充營養。

　　翟鳳英錶示，純母乳餵養能滿足６個月齡以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。對於由於種種原因不能用母乳餵養的嬰兒，應首選嬰兒配方奶粉餵養，不宜用非嬰兒配方奶粉或液態奶直接餵養嬰兒。