學習“大表姐”喝對檸檬水

發佈時間： 2014-09-09 08:13:58   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　因《饑餓遊戲》系列電影爆紅的著名演員“大表姐”詹妮弗·勞倫斯近日又紅了一把！前不久，因好萊塢艷照門曝光出來的“大表姐”艷照吸引了許多人的關注。不少網友對“大表姐”的身材和美肌表示了驚嘆。

　　你知道她是如何保持這麼完美的肌膚嗎？詹妮弗·勞倫斯的健身教練Dalton Wong曾對媒體表示，“大表姐”每天早上起床會喝一杯溫的檸檬水和添加液態葉綠素的水以保持體內平衡。

　　一直以來，檸檬都是眾多明星所鍾愛的水果之一。檸檬含有豐富的維生素C，正確食用可到達美容、減肥、排毒、美白等功效。檸檬不同的吃法會有不同的功效，你吃對了嗎？

　　減肥排毒：減去贅肉，排出毒素，喝出美麗容顏

　　食材：檸檬10個、米醋1500ml、糖適量

　　做法：

　　把檸檬搓洗乾淨，晾幹水，準備一個闊口玻璃瓶，洗乾淨烘乾（不可以有水，否則檸檬容易壞掉）；準備米醋、黃糖適量；把檸檬切片放進瓶子裏，一層檸檬一層糖地放；倒入米醋，密封。放進冰箱中冷藏幾天拿出來泡水喝，根據自己口味取適量泡水就可以了。

　　美容養生：酸酸甜甜的口感，喝出健康美麗

　　食材：檸檬10個，蜂蜜、冰糖適量，枸杞200g

　　做法：

　　檸檬洗凈晾幹，切片；乾淨、乾燥的玻璃瓶子；放適量冰糖和蜂蜜，鋪一層檸檬，放入適量枸杞，再放入冰糖和蜂蜜，一層一層放好；密封放上3天即可食用，可直接食用，也可泡水食用。

　　美白：可內服可外敷，美白效果很驚人

　　食材：薏米200g，檸檬2個，冰糖適量

　　做法：

　　薏米清洗乾淨後浸泡3個小時左右；泡好的薏米加10倍水用小火煮90分鐘；檸檬洗凈切片，把檸檬片加入涼到50度以下的薏米水中，加入冰糖攪拌即可食用。

　　淡斑養顏：排出毒素，減少黑色素沉澱

　　食材：檸檬10個、糖適量

　　做法：

　　把檸檬搓洗乾淨，晾幹，切片去皮，玻璃瓶，洗乾淨烘乾（不可以有水，否則檸檬容易壞掉）；把檸檬放進瓶子裏，一層檸檬一層糖地放；密封。放進冰箱中冷藏3幾天即可食用，根據自己口味取適量泡水就可以了。

　　活氣活血：氣血足，才能臉色紅潤光彩照人

　　食材：檸檬2片、紅棗3粒、桂圓肉3顆、紅糖適量

　　做法：

　　檸檬切片去皮；紅棗去核切片，桂圓肉洗凈備用；把紅棗、桂圓肉放到杯子里加1000ml的水，加入適量紅糖；當水溫到50度以下時，加入兩片檸檬片，攪勻即可飲用。