什麼人適合吃山藥

發佈時間： 2014-09-08 17:05:49   |  來源： 大河網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　導讀提示:山藥的適用人群，什麼人適合吃山藥?山藥長得很不起眼，但是山藥中含有多種對人體有益的成分，尤其是在冬天食用會更好，山藥有很好的食用價值和藥用價值，山藥價格便宜，口感好，營養豐富，受到朋友們的歡迎，山藥具有健脾益胃，滋陰益精，潤肺止咳，降低血糖

　　山藥的適用人群,什麼人適合吃山藥

　　山藥的適用人群，什麼人適合吃山藥?山藥長得很不起眼，但是山藥中含有多種對人體有益的成分，尤其是在冬天食用會更好，山藥有很好的食用價值和藥用價值，山藥價格便宜，口感好，營養豐富，受到朋友們的歡迎，山藥具有健脾益胃，滋陰益精，潤肺止咳，降低血糖，延年益壽等作用，吃山藥有助於朋友們預防多種疾病，朋友們一定想知道哪些人適合吃山藥，詳細的介紹一下什麼人適合吃山藥?

　　適合吃山藥的11種人：

　　1.打算減肥的MM：山藥是瘦身的好幫手，因為山藥中含有的熱量少，營養多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食慾望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身的目的。

　　2.手腳發涼的女性：中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼症患者。

　　3.“老胃病”復發的患者：在“老胃病”病人中，有相當多屬於潰瘍病，而秋冬季是潰瘍病容易發生或復發的季節。現代藥理研究證實，山藥中所含尿囊素有助於胃黏膜的修復。可用鮮山藥製成山藥扁豆糕、或小米山藥糕，蒸熟後食用。

　　4.易患感冒的老人：山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋冬季應該適度增加山藥的攝入量。可以把山藥炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

　　5.消化不良者：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

　　6.男女腎虧：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

　　7.肺虛咳嗽者：山藥含有黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

　　8.治糖尿病：山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

　　9.肝昏迷者：近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可用來抗肝昏迷。

　　10.老年心腦血管病患者：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。

　　11.腹瀉小兒：每年8─12月是小兒腹瀉的多發季節，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。具體做法為：將山藥研細磨粉與米粉按1：2的比例給患兒混合服用，每天喂食2─3次即可。

　　以上就是為大家介紹的適合吃山藥的人群，朋友們一定要認真閱讀上文中的知識哦，相信對朋友們一定有幫助，山藥看起來不起眼，但是對人體的好處確很多，值得朋友們食用。