心臟病愛走入更年期人群

發佈時間： 2014-09-05 15:52:47   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　近年，心臟病是致使女性死亡的最重要原因之一，因此女人萬萬不能忽略自己的心，特別是更年期的女性，因為女性步入更年期更容易患上心臟病。

　　心臟病愛走入更年期人群

　　【原因】為什麼更年期更容易得心臟病?

　　1、雖然女人得心臟病的概率不亞於男人，也比較嚴重，但女性得心臟病的概率逐漸升高的年齡比男性晚10歲左右。這一切全仰賴女性獨有的荷爾蒙保護。在更年期前，因為有女性荷爾蒙，尤其是“動情激素”使得血管比較不容易硬化、阻塞。更年期以後，身體內的動情激素大幅減少，心臟血管缺乏緩衝適應力，所以心臟血管病的發生率就急劇增加。

　　2、過了更年期，女人心臟病的危險因素，不論是高血壓、糖尿病、高血脂都比男人高，得心臟病的死亡率也比男人高。不過，這並不表示更年期前女人就一定不會罹患心臟病，只是概率較小。

　　【症狀】更年期心臟病有什麼症狀表現?

　　中國的不少醫生表示，心臟病有典型症狀與非典型症狀，很難説是性別的差異。

　　典型的心臟病發症狀：胸口有壓迫感，疼痛持續超過15分鐘以上。疼痛延伸到肩膀、頸部、手臂。胸部不適，同時有輕微的頭痛、暈厥、流冷汗、噁心、呼吸急促。

　　非典型症狀：感覺胃或腹部疼痛。噁心或頭昏。無法解釋的焦慮、虛弱或疲倦。心悸、流冷汗或蒼白。上顎感覺緊緊的或是下排的兩邊牙齒痛，或是喉嚨覺得緊緊的。

　　【預防】更年期心臟病如何有效預防?

　　1、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，瘦肉和低脂乳製品等。

　　2、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。

　　3、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

　　4、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

　　5、保持體重：肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛鍊逐漸達到減肥的目的。