早秋滋補 5款甜品吃出透白美肌

發佈時間： 2014-09-05 11:33:19   |  來源： 中國江蘇網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　每年秋天都會有無數人的皮膚從夏季的光滑油溜變得十分乾燥，這也是人體的皮膚為了適應秋季的氣候而做出的改變。

　　脫皮——角質剝落

　　在炎熱季節肌膚為抵抗紫外線而角質變厚，但到了秋天因紫外線漸弱，使得已肥厚的角質會逐漸還原至原來的厚度，因而寒冷季會感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現象，皮膚也會有沙沙的特別粗糙的感覺。

　　秋季滋補 5款甜品吃出透白美肌

　　敏感——保護膜的改變

　　由夏天的水中油型轉變到油中水型的保護膜。皮膚pH值也略低於夏天，對抵制細菌的發育及增殖效果增強，但可惜的是，此季保護膜的形成能力較弱，尤其在洗臉後，應迅速擦上保養品以形成人工保護膜。

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　　暗沉——新陳代謝較為遲緩

　　冬日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注意不要讓皮膚長時間暴曬在陽光下，因為天氣轉涼，新陳代謝隨之減弱，以致造成日曬傷害不易消退。

　　乾燥——汗腺、皮脂腺功能下降

　　皮脂中因含蠟類，所以與蠟燭性質相倣，遇熱熔化，而到了秋冬氣溫較低，便成半球體，分泌量也減少，故入秋皮膚顯得乾燥，需要加強保濕及水分、營養的補給。

　　秋季滋補 5款甜品吃出透白美肌

　　如果現在你的皮膚也正在經歷日曬和瘦身後的乾燥、蛻皮、黯淡，那麼今天的五款秋季養膚甜品一定不能輕易錯過。想要臉色白裏透紅，秋季滋補攻略七天就能吃出來。

　　秋梨膏

　　秋梨膏相傳始於唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬製而成，乃千年宮廷秘方。

　　雪梨滋陰養肺，蜂蜜潤喉養顏，二者結合連服七天就能讓好氣色從裏到外漫出來。

　　棗泥山藥糕

　　看過《甄嬛傳》的都知道，“棗泥山藥糕”可是這些後宮娘娘小主們最愛的餐後甜食之一。

　　紅棗養血安神，素有有“一日食三棗，終身不顯老”之説。山藥是補氣佳品，這兩樣“養顏上品”做成糕點，滋養皮膚的效果決不亞於天天副面膜喝燕窩。

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　　牛奶燉蛋

　　相比前兩款甜品來自“宮中”的“高大上”，牛奶燉蛋簡單易做，不光接地氣，養膚效果更是毫不含糊。

　　俗話説“一白遮三醜”。牛奶燉雞蛋，口感絲滑，追求美白的愛美之士絕對不可錯過。

　　椰汁西米南瓜湯圓

　　秋天是名副其實的“南瓜季”，南瓜富含維生素A、E，經過一個夏天陽光的滋養，南瓜最適宜在秋季用來去燥補水。

　　除了南瓜適合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目補水，三者結合，正是秋季養眼的“強強聯手”。

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　　杏仁豆腐

　　杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸後製成，雖然名字裏有“豆腐”二字，但其實並不是真正的豆製品，只是杏仁磨漿後凝結的形態，全因形似豆腐而得名。

　　杏仁素有美膚功效，能軟化肌膚角質層。在乾燥秋季適量食用除了滋養皮膚之外還能生津止渴，潤肺定喘。

　　除了食用滋補來潤燥皮膚，在日常生活中，我們也要養成呵護皮膚的好習慣。

　　多多喝水：水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。

　　神奇！調味品竟可入藥調理體質

　　堅持防曬：有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

　　做好臉、頸皮膚的保養：用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化粧品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。