預防冠心病從青少年做起

發佈時間： 2014-09-03 15:13:22   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　大部分冠心病是由冠狀動脈粥樣硬化引起的，血脂異常因而沉積在冠脈管腔內壁，日積月累形成粥樣化斑塊，血管壁不斷增厚、變狹窄，造成心肌缺血，引發心絞痛或者心肌梗塞。“冰凍三尺非一日之寒”，冠心病是因為動脈粥樣硬化發展到一定程度引發的，那麼預防冠心病可從防止動脈粥樣硬化入手，從兒童期或者青年期做起。

　　專家表示：冠心病的發病人數不斷壯大，而且呈現年輕化的特點，一方面原因是青少年患原發性高血壓的增多，他們大多是從兒童和青春期就已開始患高血壓。另一方面是遺傳方面原因，很多有冠心病家族史的患者，在中年時就出現原發性高血壓、中風 或心肌梗塞等，其實可以在青少年時採取一定的措施，是可以降低冠心病發病風險的。

　　上海遠大心胸醫院心內科中心主任 孟慶智 線上諮詢

　　冠心病應從青少年時開始預防，控制高血壓、肥胖、血脂異常吸煙等誘發因素，具體可以採取以下措施:

　　1、加強體育鍛鍊

　　堅持經常參加體育運動，加強體育鍛鍊，增強體質，保持體重，防止肥胖。除此之外，經常運動還可以延緩動脈硬化的進程，降低兒童期和青年期患高血壓的風險。

　　2、拒絕肥胖

　　成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風險是正常人的2倍。而不論種族和年齡，青少年時期男孩肥胖會增加高血壓的風險，保持體重在正常範圍內，防止體重過重，有益於身體健康。

　　3、嚴格控制食鹽的攝入

　　中國高血壓發病人數已位居世界前列的主要原因是國人每日攝入的鹽過多，鈉鹽攝入過多就容易引發高血壓。青少年時期開始要注意飲食清淡，防止養成重口味，每日攝入食鹽不得超過5克，包括鹽腌製品所含鹽分量。其實很多高血壓患者呈現家族遺傳性，跟大家在一起生活習慣、飲食結構類似有很大關係。

　　4、定期體檢

　　每學期最少一次體檢。測量血壓、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、血漿膽固醇、甘油三脂等，及時掌握異常情況不予與干預，能夠減少冠心病的發病率。