心肌缺血如何保健

發佈時間： 2014-09-03 08:41:34   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 郭紅濤

　　生活、工作壓力的不斷增大，也導致近年來心肌缺血的發病率越來越多，讓更多人身心健康受到威脅，為避免延誤治療，心肌缺血的治療一定要越早越好，且要到專業醫院，科學系統的治療，不相信小廣告或偏方。促進心肌缺血病情恢復的另一個重要手段，就是做好心肌缺血的預防保健，要詳細了解心肌缺血如何保健，可促進病情康復。

　　心肌缺血患者給人體心臟、身體帶來極大的不利影響，困擾正常生活和工作。對於已經患心肌缺血的患者，積極治療的同時，還應該要做好護理措施。那心肌缺血如何保健呢，可參考以下幾點：

　　1：對心肌缺血患者一定要有正確的認識，出現症狀，不要過度驚慌，要及時到醫院診斷。對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主;清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。

　　2：心肌缺血患者還在要醫生的指導下，根據自身病情，進行適當的運動、鍛鍊，保證動靜結合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來説，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。

　　3：心肌缺血患者要保證輕鬆悠然的生活節奏，要進行適當的休閒娛樂活動。把增多的休閒時間用於文化娛樂活動。活動中，保持輕鬆愉悅的心情。任憑風浪起，穩坐釣魚船。

　　4：足夠的睡眠，對心肌缺血病情的恢復是有必要的，患者要保證足夠的睡眠時間，遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7—8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

　　5：心肌缺血患者在睡覺枕頭低的情況下，會出現胸悶、氣喘的症狀，因而凡是血壓正常或偏高的人(尤其是夜間睡眠少的人)，要在睡眠時把腿部的床稍墊高了7至10釐米。這有助於迅速入睡和睡覺得香甜。開始，可能會出現血液流向頭療的感覺，但這種感覺很快就會人。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。重要的是，要使雙腿和下肢稍高於心臟的水準線。不過，血壓低於100/60的人不要這樣做。

　　心肌缺血如何保健，每個人都應該要詳細了解，幫助心肌缺血患者做好預防保健措施，促進病情的恢復，也可以避免病情的加重或反覆。心肌缺血的治療方法有很多種，並不是每個人隨意選擇的，而是要根據患者自身病情，對症治療，會爭取達到更好的效果，早日恢復健康。