電腦族的美容常識

發佈時間： 2014-09-02 16:13:53   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　如今，使用電腦的人越來越多。然而，不分黑夜白日地使用電腦，可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？如果不希望在與網路親密接觸的過程中臉上生出斑斑點點，那麼就用心接受幾項美容提示吧。

　　1.面部防護

　　使用電腦雖還談不上如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部工夫。螢幕輻射産生的靜電最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，使用電腦前不妨涂上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

　　2.徹底潔膚

　　使用電腦結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的污垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品，久而久之可減少傷害，潤膚養顏。

　　3.養護明眸

　　如果不希望第二天見人時雙目紅腫、出現黑眼圈、面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜使用電腦。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。使用電腦之後敷一下黃瓜片、馬鈴薯片、凍奶、涼茶也不錯。

　　具體方法是：將黃瓜或馬鈴薯片敷在雙眼眼皮上，閉目養神幾分鐘（或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼），可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

　　4.增加營養

　　對經常使用電腦的人，補充維生素B很重要，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B，肉類、奶製品能增強記憶力；巧克力、小麥麵圈、海産品、乾果可以增強神經系統的協調性，是使用電腦時的最佳小零食。

　　此外，不定時地喝一些枸杞汁和胡蘿蔔法，對養目、護膚功效顯著。如果在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

　　5.常做體操

　　長時間使用電腦，人們可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛的精力。

　　如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在使用電腦過程中，可時不時地伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺效果顯著。

　　（中國網健康中國綜合編輯）