瘋狂運動帶來腎損傷

發佈時間： 2014-09-01 10:51:52   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　久坐不好，突擊性運動也有害健康。前一陣子，26歲的小張下班後因為突然運動過度患上了橫紋肌溶解症，還引起了急性腎損傷。雖然已經逐漸康復，但他説現在想來都後怕。

　　小張在事業單位工作，是個久坐一族。在同事和朋友的督促下，他終於把鍛鍊提上日程，還為自己制定了跑步加游泳的高強度鍛鍊計劃。一天下班後，小張飯還沒吃，就換上運動裝在小區裏跑了40分鐘，又緊接著趕到小區的泳池遊了好幾個來回。這番瘋狂的鍛鍊結束後，他筋疲力盡。原本為此自豪的小張，沒想到兩天后就開始渾身乏力、肌肉酸痛、噁心嘔吐、尿量驟減，尿液還變成了奇怪的咖啡色，到醫院一查竟然是橫紋肌溶解症，並伴隨腎損傷。

　　東南大學附屬中大醫院腎內科副主任醫師湯日寧介紹説，小張這次突發橫紋肌溶解症與過度運動有關，肌肉由肌肉細胞組成，過度使用會溶解。發生肌肉溶解後，肌肉細胞裏的肌紅蛋白會“溜”到血液裏，並通過腎臟排出體外，但由於其個頭大，不能順利排出就會堵住腎小管，引起腎損傷。腎損傷較輕時患者一般感覺不到明顯的不適，損傷嚴重時則會出現噁心、嘔吐等症狀。被破壞的肌肉細胞還能分泌出大量的鉀，如果鉀大量進入血液，可引起高鉀血症，嚴重時會危及生命。

　　專家提醒，平時沒有運動習慣的人不要突然開展高強度運動，要循序漸進，每週2~3次為宜，運動後需及時補充水分，幫助腎臟及時排出代謝物。一旦出現乏力、肌肉酸痛、尿量減少等症狀，應儘快到醫院檢查治療。