多運動可減少房顫

發佈時間： 2014-09-01 10:49:38   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

    美國斯坦福大學醫學院遺傳性心律失常診所研究人員進行的一項新研究發現：經常鍛鍊有助於老年女性避免患上危及生命的不規則心跳，即房顫。

　　研究人員歷時11年對8萬多名女性追蹤調查發現：與久坐不動的女性相比，身材保持較好的絕經後婦女患上房顫的風險低10%，每週6次、每次30分鐘快步走所獲得的保護效應最大。哪怕是每週2次，每次30分鐘的快步走，也能讓患上房顫的風險至少降低6%。而不運動或很少運動的肥胖女性，患上房顫的風險會增加44%，如果經常運動，肥胖女性患上房顫的風險只增加了17%。研究者認為，經常運動不僅能降低血壓，減輕體內的炎症，還可以減緩人體因衰老、肥胖帶來的變化，進而降低心臟病和房顫風險。