如何有效的預防心肌缺血

發佈時間： 2014-09-01 09:21:00   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　心肌缺血在生活中出現，是會心臟和身體帶來不利影響的，甚至困擾正常的工作和生活，一定要引起重視，選擇專業醫院，採用科學系統的方法治療心肌缺血。而做好心肌缺血的預防保健措施也是很有必要的，減少心肌缺血的發病率，同時還可以幫助患者控制病情，有利於疾病的恢復，因而要對心肌缺血有哪些保健方法，進行詳細了解。

　　心肌缺血在老年人中的發病率是較高的，但並不是他們的專利，隨著病情的進一步發展惡化，年輕人心肌缺血的患者也在不斷增多，提早做好預防措施是有必要的。那如何有效的預防心肌缺血呢，可參考以下幾點：

　　1.目前仍有部分人對心肌缺血缺乏正確的認識，患病後，會産生極大的恐懼，對疾病的治療是不利。心肌缺血患者要做到善待症狀，處驚不變。對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主;清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。

　　2.進行適當的體育運動，對心肌缺血患者而言，是有必要的，但要在醫生的指導下，根據自身病情，選擇適度的運動。動靜結合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來説，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預防措施。

　　3.心肌缺血患者不要過度勞累，要注意保證有足夠的睡眠時間，養成良好的作息制度。一天的睡眠不應少於7—8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

　　如何有效的預防心肌缺血，每個人都應該有正確的認識，幫助患者做好預防措施，對病情恢復是有利的，爭取更快更好的治療，同時還能預防病情加重或反覆。生活中治療心肌缺血的方法是有很多種的，謹慎選擇很有必要，根據患者自身病情，選擇最合適的治療方案，對症治療，效果會更好。