立秋後更要防曬傷 秋季出遊防曬小貼士

發佈時間： 2014-09-01 09:14:16   |  來源： 家庭醫生線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　説立秋後別得意太早，接著還有個秋老虎等著，但沒想到今年這頭老虎這麼兇殘，立秋後還連續多日出現40℃左右的高溫，真真是嚇得人花容失色。如此氣溫，可是苦了我們的皮膚，被烤得“外焦內嫩”不説，一些皮膚上的疾病也隨之而來。

　　皮膚越白曬得越慘

　　前段時間，網上有一個討論，40℃高溫，男生打傘是否顯得太娘？其實，如果這個男生皮膚比較白的話，打傘也是個不錯的選擇，因為皮膚越白的人越容易得日光性皮炎。

　　“日光性皮炎是這個季節最常見的皮膚疾病之一。長時間的暴曬後，皮膚受損，可能産生紅斑、水皰、脫皮、癢等症狀。”鄭州市第二人民醫院皮膚科主任王西京説。

　　日光性皮炎分為日曬傷和多形性日光性皮炎兩種，它們的外在表現比較相像，如果發現自己曬傷比較嚴重的話，如曬傷面積較大，痛感較強，甚至頭暈、噁心等症狀産生，一定要儘快到醫院治療。

　　王西京介紹，避免日光性皮炎，首要的是減少光照，在高溫、強光天氣減少外出，特別是上午11點到下午2點左右，日照最強，更是不宜外出。如果有事外出，遮陽傘、太陽鏡、防曬衫等武器是必備的。

　　另外，也要做好立秋後防曬措施：

　　秋曬小貼士（一） 不該換的不換

　　很多人覺得，防曬霜反正不會被皮膚所吸收，換來換去應該也不會有什麼大的影響吧。實際上，據一些皮膚科醫生説，很多的敏感正是因為使用了不合適的防曬霜引起的。

　　雖然防曬霜的成分比較單純，也不會被皮膚所吸收，但和皮膚是有一個“磨合”過程的。就像有些面具，你戴著不透氣、不舒服，也許皮膚就會起一些不良反應。所以，如果你用慣了一款防曬霜，不要輕易更換，建議長期使用。

　　有些護膚品用久了，皮膚産生了一定的“免疫性”，好像就沒什麼效果了，那是應該要更換一下。而防曬霜並不存在這個問題，反而是皮膚會有一個“記憶功能”，它適應了一種防曬霜，如果你輕易更換，可能會起到反效果哦。

　　秋曬小貼士（二） 該換的還是得換

　　當然，説儘量不要換防曬霜，那也不是絕對的。因為夏季到秋季，還是會有一個季節轉換的問題，紫外線強度及生活作息，可能都會有一個相對的調整。如果不按照實際情況來換的話，可能反而讓防曬霜成為了皮膚的負擔。

　　夏季，我們一般都會比較贊成使用SPF30左右的防曬霜，如果長期暴露于戶外的話，那麼指數可以更高一些。而到了秋冬天，紫外線的強度可能不那麼大了，而類似于游泳等項目也變得少了。我們則建議大家，可以將SPF指數調整到15-25之間。因為指數越高，對皮膚，壓力也越大，所以過高是沒有必要的。

　　而秋冬季，購買一款含有SPF指數的粉底，也是很好的選擇。對於夏天來説，粉底可能會過於厚重了，一齣汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防曬，又可修飾皮膚。

　　秋曬小貼士（三） 換和不換誰做主？

　　到底換還是不換呢？實際上，都得問你自己的皮膚。每個人的皮膚會有差異，所以都不是絕對的。

　　比如，不同膚色人種，肌膚的結構就不相同，對於防曬的要求也會不同。以最簡單的數據來説，同樣的紫外線強度，白皮膚的歐美女性5分鐘就會出現曬傷症狀，而黃皮膚的東方女性可以支援15分鐘，差別達3倍之多。所以皮膚偏白的同學們，更要注意防曬，而且可以適當調高防曬指數。

　　再比如，油性肌膚應選擇滲透力較強的液狀防曬品；乾性肌膚應選擇霜狀膏狀的防曬品；中性皮膚則兩者皆宜。而不同季節，你的皮膚可能會呈現不同狀態，也許夏天是油性，但秋冬天就是中性了，所以是否調整防曬産品，還是要看個人的皮膚而定。

　　秋後不防曬的後果

　　1：變黑妞

　　我們都知道，當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以雖然秋天的太陽沒夏天那麼強烈，但紫外線還是很毒的，很容易就會把你變成黑妞的哦！

　　2：油光滿面

　　秋天，紫錢線其實並沒有減弱，出門不防曬，在毒辣的紫外線照射下，皮膚本來就比較油的油性皮膚，油脂分泌就會旺盛，出油過多，很容易就會導致一臉油光的出現。油脂在臉上堆積過多，就會造成毛孔堵塞，導致青春痘和粉刺黑頭的出現。

　　3：皮膚乾燥脫皮

　　秋天天氣本來就比較乾燥，很容易導致肌膚缺水。如果出門不防曬，在紫外線的影響下，肌膚就更容易缺水，導致皮膚乾燥、粗糙，甚至脫皮。

　　4：臉上出現斑點

　　別以為夏天才會出現曬斑，秋天不防曬，也會導致臉上出現一點斑點的哦！

　　5：肌膚鬆弛、老化

　　秋天的紫外線其實並不弱，不做好防曬，就可能導致肌膚紫外線照射下出現光老化，肌膚鬆弛，無彈性。