預防心血管病警惕“八高”

發佈時間： 2014-08-30 09:55:41   |  來源： 廣西新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　以前心腦血管都是老年病，現在二三十歲的動脈硬化患者並不少見，發病年齡提前了二十年。”華中科技大學附屬同濟醫院心血管內科郭小梅教授指出。

　　郭小梅教授首先指出預防心血管病，特別是中青年白領、中年公司經理們在預防方面迫在眉睫。他強調，“認識最重要，防範意識一定要強。”

　　吃：多魚多菜，少面少湯。郭小梅首先指出，武漢的心腦血管疾病發病率在全國大中型城市中屬於中等偏高的水準，這跟湖北的一些飲食習慣有關。“武漢傳統三大美食湯包、熱幹面、豆皮，都是高油高鹽、高熱能的食物，再加上湖北小吃比較多，在外就餐多，這都是心腦血管病的潛在危險。”他也給了一些吃的建議，“多吃海魚；吃飯總量根據自己的情況調整，胖人可用小碗；建議高血壓和冠心病患者儘量少喝麵條湯、火鍋湯等。”

　　動：維持適當的心率。郭小梅強調，運動在預防心腦血管病中起著很重要的作用，但運動要注意的是，要達到一定的強度才有預防疾病的效果，但強度又不能過高。運動時，心率要維持在“170-年齡”這個水準上。

　　查：定期體檢防“八高”。對於心血管病的高危人群，郭小梅強調一定要定期找有經驗的心血管專科醫師做體檢。他推薦將常規心電圖和運動心電圖作為主要檢查項目。“腹部肥胖7、8年以上的人，糖尿病7年以上的人，抽煙量大的人，高血壓的人，血脂高的人以及家族中有心腦血管病的人等，這些都屬於高危人群，特別是以上危險因素佔了兩種或兩種以上的人，危險系數要更高。”

　　我們通常説預防心腦血管病要防“三高”，即血壓高、血糖高、血脂高，郭小梅提出，高危人群還要防“五高”和“八高”。他解釋説：“所謂五高，就是在三高基礎上還要防高體重、高尿酸，而八高就是高吸煙量、血管高炎症狀態和高凝狀態，後兩高不檢查是不了解的，上述有危險因素的人應該做這兩項檢查。”