秋夏交替如何呵護胃腸道

發佈時間： 2014-08-28 08:54:13   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　眼下儘管“秋老虎”肆虐，但畢竟已經立秋，早晚溫差較大，忽涼忽熱，變著招式考驗人們的適應能力。同時也是呼吸系統、皮膚疾病，特別是腸胃“急”病的易發期。

　　為什麼夏秋交替患胃腸道疾病的人數會如此之多呢？主要原因有三個：一是天氣涼爽了，人的食欲增加，致使胃腸負擔加重，功能紊亂；二是晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，或誘發結腸過敏，使腸蠕動增強而導致腹瀉；三是秋季人體免疫功能會有所下降。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，使身體抵抗力和適應性隨之降低，都極易引發腸胃疾病。

　　醫生特別提醒，進入換季時節，一定要注意飲食起居，家中常備藿香類的藥品及時保養好自己的腸胃，對胃腸道有不良影響的生活習慣也要改改了。另外要呵護好家人的腸胃，還要特注意以下幾點：

　　要點1：保持健康的生活習慣。如按時進餐，切忌暴飲暴食等；腸胃不好的，要減少其煙、酒、濃茶及咖啡的攝入量；此外，要堅持鍛鍊身體，提高肺的功能和機體的耐受能力，以便更有效地抵禦秋燥肅殺之氣的侵襲。

　　要點2：飲食清淡，注意保暖。對付夏秋高發的腸胃疾病，飲食上應遵循“溫軟淡素”的原則，一日三餐應以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。避免食用過冷的食品，少吃冷飲，從冰箱裏取出的食物不要馬上食用。飲食要有節制，避免暴飲暴食。另外，貪涼族在晚上睡覺時，一定要注意腹部不要受涼。

　　要點3：合理用藥。夏秋季高發的腸胃疾病，多是因為勞累、受涼或進食生冷、麻辣過多等引起胃腸功能失調，症狀多為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等，這種情況，及時服用一支藿香正氣液，不但能預防和治療各種暑濕症狀、感冒及空調病引起的疲乏無力、食欲減退、頭昏發熱等，同時也是治療飲食等因素導致的腸胃疾病的良藥。