如何預防冠心病?

發佈時間： 2014-08-24 10:09:33   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　冠心病是很高發的一種心血管疾病，這種疾病一般多出現在中老年身上。專家指出，冠心病在臨床上會造成很大的影響，大家在日常生活中一定要注意此病的防治，否則，不僅身體健康會受到損害，生命也有可能會受到威脅。那麼，如何預防冠心病?

　　1、飲食習慣於冠心病有很密切的關係，因此，要預防冠心病，一定要注意飲食調整。平時喜歡吃高膽固醇食物的人，冠心病的發病率明顯升高。因此，應提倡健康的生活方式：膳食結構合理，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食;加強體育鍛鍊，經常運動。但突然做劇烈運動很危險，必須循序漸進地進行。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，並加大運動量。

　　2、積極防治老年慢性疾病對如何預防冠心病也很有幫助。如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關係密切。生活要有規律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養多種情趣;保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

　　3、及時適當精神壓力也能起到預防冠心病的作用。平時應尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以通過培養業餘愛好或運動來緩解日常生活中的緊張情緒。有心絞痛等冠心病早期症狀的患者，應及時到醫院就診，明確診斷，一旦確診冠心病，就要堅持長期正規的治療。

　　關於如何預防冠心病，大家應該都有所了解了。專家表示，冠心病是現在發病率很高的一種心血管疾病，患上這類疾病的人一定要注意及時的去正規醫院接受治療，千萬不要耽擱。要知道，耽擱了病情的話，對人體的危害是非常大的。