蜂蜜白醋減肥 提高代謝瘦更快

發佈時間： 2014-08-22 07:19:47   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　蜂蜜減肥很多人都聽説過，蜂蜜加白醋減肥法你知道嗎?白醋有改善人體新陳代謝的功效，可以加速腸道蠕動，有治療便秘的作用。同時白醋還可以改善脂肪堆積哦。蜂蜜白醋減肥到底是一種怎樣的方法呢，怎樣使用蜂蜜和白醋才能正確健康地減肥呢?

　　蜂蜜白醋減肥法原理

　　蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖組成。這兩種物質可以被人體直接吸收，而且在吸收過程中不伴有脂肪沉澱，因此不會引起肥胖。同時蜂蜜的B族維生素含量較多，可以讓體內脂肪轉化為能量。

　　白醋有改善人體新陳代謝的功效，可以加速腸道蠕動，有治療便秘的作用，同時白醋可以改善脂肪堆積，預防肥胖症。簡單地説，白醋有燃脂的功效。但是一些腸胃不好的人比如胃潰瘍、胃酸過多等人不適合這個方法。

　　蜂蜜白醋減肥很多人證實是有效的減肥方法。但是一個月瘦多少並沒有一個統一的説法。每個人的體質和生活習慣都不同，因此達到的減肥效果也不一樣。蜂蜜混合白醋有一定的講究，並不是隨隨便便都可以。一般白醋和蜂蜜的比例是1比4。如果這樣混合覺得味道有點酸，可以加入清水中和酸味。

　　蜂蜜加白醋減肥法最佳食用時間為早餐前20分鐘空腹喝，以及中餐和晚餐後馬上喝。這裡需要提醒大家一點的是挑選白醋需要買經過大米、高粱、黃豆加工而成的。要儘量避免含有化學物質的白醋，另外果醋以及其他保健醋均不能代替。

　　蜂蜜白醋減肥法適合下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多，水腫體質，吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋減肥法的同時多喝溫和的茶水，不能胡亂節食，同時不要吃白糖。多吃生薑、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物，提高代謝