電腦族常吃櫻桃 可緩解眼部不適

發佈時間： 2014-08-20 08:58:22   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。

　　據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4─5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

　　哪些人不宜吃櫻桃

　　1.櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解後産生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

　　2.有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

　　3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少，可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/L 時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以説是慢性腎病的“隱形殺手”。