蛇蟲咬傷，先自救再搶救

發佈時間： 2014-08-19 10:43:03   |  來源： 華聲線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　八月二日，恰逢中國情人節——七夕，可以預測的是，長沙市民又將在本週末迎來新一輪自駕出遊、短期休假的小高峰。

　　昨日，湖南省人民醫院急診科主治醫師曹彥在接受記者採訪時提醒，人們在享受旅遊樂趣的同時，須預防蛇蟲咬傷、中暑、腹瀉和曬傷四大健康隱患;自駕出遊時，男性不要長時間憋尿，生理期女性注意經期保健。

　　蛇蟲咬傷、中暑、腹瀉、曬傷四大健康隱患，暑期最常見

　　曹彥表示，夏季是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇蟲十分活躍的季節，野外旅遊一旦被蛇蟲咬傷，應及時採取自救措施。首先，不要驚慌亂跑，劇烈活動會使血液迴圈加快，加速人體對毒素的吸收，加重中毒症狀;隨後要迅速用止血帶或細繩在距傷口5至10釐米處捆紮，阻止毒素在體內擴散，再用口吸出毒液，用清水或茶水沖洗傷口，並迅速送到醫院搶救。

　　曹彥還介紹，中暑也是暑期出遊經常遇到的情況，輕則頭暈眼花、噁心嘔吐，重則四肢痙攣，甚至出現虛脫。暑期外出時要注意補充水分，一旦出現中暑症狀，應將病人抬到陰涼通風處躺下，並服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送醫院治療。

　　同時，暑期出遊還要警惕“病從口入”。 曹彥指出，夏季食物容易腐敗變質，應儘量多吃清淡的食品，多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，少吃油炸、油膩食品。尤其在食用海鮮時，一定要挑選乾淨新鮮的食用，不要同時飲用冰啤酒、冰水或冷水，以防發生腹瀉。

　　此外，夏季日光強度大，一些人會出現皮膚發紅、瘙癢，嚴重的還會起水泡、水腫等急性曬傷症狀。曹彥提醒，出遊前要根據日光強度塗抹合適的防曬護膚品，並且根據在室外活動時間調整塗抹頻率。出現急性曬傷，可用冰袋進行冰敷降溫處理。如果症狀較重，可使用爐甘石洗劑，並儘快到醫院治療。

　　男性自駕出遊不要長時間憋尿，生理期女性注意經期保健

　　趁著“七夕”，不少有車族計劃駕著自己的愛車，帶著心上的人自駕出遊、共度中國情人節。然而，在享受旅途浪漫的同時，一定不要忘記出行健康，像不少開車的男性朋友由於忙著開車，常有憋尿的狀況，而長時間憋尿很容易引發前列腺疾病。

　　曹彥提醒，男性應盡可能避免長時間駕車，開車時要調整好駕駛座位，經常變換姿勢。避免穿緊身內褲和牛仔褲，內衣要寬鬆、透氣。上車前備好飲用水，飲水除了能稀釋尿液，減少尿液濃縮所引發的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，讓前列腺及會陰皮膚也都能借機輕鬆一下。開車空閒時間裏，司機應該下車歇歇腳，不要長時間久坐，連續開車1小時左右應下車活動活動，在紅燈等停車間隙，可在座位上活動四肢，自我放鬆休息片刻，不要保持一種姿勢。尤其是新司機，由於全神貫注，精神和四肢更易緊張，更應該放鬆一下。

　　曹彥還提醒女性朋友，在生理時期出去遊玩很容易惹上婦科疾病，應避免長途旅行，因為旅行匆忙、衛生條件有限，還需要長時間維持坐姿，容易患上婦科炎症。因此，她認為生理期的女性朋友選擇七夕短途旅遊還是可行的，但必須同時注意經期保健：首先，要保持心情舒暢，注意休息，避免過於勞累，不要進行徒步旅行或登山等長時間的劇烈運動，以防出血增多及經期延長;其次，生理期一定要避免淋雨、涉水及著涼，不要長久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進行冷水浴，絕對禁止游泳，以免易引起卵巢功能紊亂而導致月經不調;此外，忌吃冷凍食品，勿吃辛辣刺激性食物，最好用溫、熱飲食。最重要的是，即使身處異地也不可忽視經期衛生。