學學這些運動急救知識

發佈時間： 2014-08-19 10:42:05   |  來源： 天山網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　聯合國艾滋病規劃署、南南合作辦公室在南京召開了一次健康會議，在會上，南京專家們發表了運動、康復、急救等一系列專題講座。江蘇省人民醫院急診科副主任陳彥主任醫師著重向大家介紹了“白金十分鐘”的急救知識，同時提醒，健身運動有益健康，但也要學習一些運動損傷的急救方法，避免運動傷痛留下遺憾。

　　心跳驟停要搶“白金十分鐘”

　　所謂“白金十分鐘”是指緊急事件發生到最初的十分鐘左右的急救處置關鍵時期。陳彥主任醫師介紹，意外其實離大家都不遠，在家中、公共場所，我們都可能遇到心梗、猝死、中毒、窒息等突發情況，而即使及時撥打了120，急救人員到達現場仍然至少需要5-10分鐘的時間。許多瀕臨死亡的危重病人能否生還，是否可以不留後遺症，在很大程度上取決於現場目擊者是否能及時且正確地救護。

　　在運動中也有可能碰到這樣的嚴重狀況。“比如一旦發生呼吸心跳驟停，18秒後腦缺氧,30秒後昏迷,60秒後腦細胞開始死亡,6分鐘後全部腦細胞死亡。此後每過1分鐘,除顫成功率就會降低7—10%。”陳彥主任醫師表示，如果患者周圍的親戚或是陌生人可以及時為患者進行心肺復蘇，就能大大提高救治的成功率。最基本的心肺復蘇要選擇兩乳頭連線和胸口的交界處，用我們的掌根放在這個點上按壓胸部，速度要達到每分鐘100次以上。

　　學學這些正確處置方法

　　現在健身的市民越來越多，陳彥主任醫師提醒，運動健身也可能發生跌傷、扭傷等意外，掌握常見狀況的處理方法，才能在第一時間做好急救措施，方便後續治療。發生運動傷害怎麼辦？一起來聽聽專家意見。

　　出血了怎麼辦？

　　止血有兩種簡單方法，一種就是直接用紙巾毛巾按住出血口，第二種就是按住出血口上方的動脈。

　　崴腳後該怎麼處理？

　　崴腳後應該首先冰敷，有利於血管收縮，減少滲出。建議的順序是首先冰敷，然後抹紅花油，通常2天之後才可以熱敷。

　　前臂骨折，怎麼處置？

　　前臂骨折應該用毛巾懸吊。骨折在去醫院之前，一定要小心二次受傷，要制動而不能晃動。處理骨折的時候，需要把骨折區域前後的兩個關節都固定住。如果有夾板最好，沒有夾板可以用雜誌代替，然後用帶子將近心端固定，再固定遠心端，最後用三角巾懸吊，需要將肘關節屈90度以上。如果沒有這些準備，可以直接用衣服下襬的扣子扣到上面，形成手臂固定。

　　怎麼搬運傷員？

　　搶救骨折傷員的注意事項：搶救骨折傷員先要詢問傷員情況；搬運骨折傷員切忌一人抬頭一人抬腳；搬運骨折傷員可以利用床單或者被子。錯誤搬運非常容易導致神經損傷，極有可能導致截癱。摔傷骨折之後，最好的搬運方式是水準平板固定，讓病人脊柱一直成一條直線。