中醫偏方：失眠，首烏藤熬湯腿浴

發佈時間： 2014-08-16 15:31:14   |  來源： 中國新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　江蘇董先生提供：最近晚上老失眠，由於擔心安眠藥有副作用，一直扛著沒吃，後來朋友告訴我一個腿浴療法，具體方法是：首烏藤10克、合歡花10克，放入鍋中，加水煎煮，取藥液倒入藥桶內，用其泡腳，以藥液平面沒膝、水溫40℃為宜，每次30分鐘，每日1~2次。想請專家點評一下這有無道理。

　　南京市中西醫結合醫院治未病科、中醫失眠門診副主任中醫師徐大成點評：熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。研究發現，用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效，而首烏藤、合歡花都有養心安神的功效，對心神不寧，失眠多夢的患者來説，用其泡腳，效果更佳。

　　此外，倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。因為用醋泡腳可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡，長期堅持下去，有助改善睡眠品質。

　　要注意的是，讀者提供的偏方最好在醫生指導下外用，具體劑量上需要對症加減。此外，患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不宜腿浴，飯前、飯後30分鐘內不宜進行腿浴。