6種食物有效祛除色斑

　　男人最不喜歡的女人之一，就是臉上長斑的女人。即使是嫩白肌膚，長斑也會讓臉看起來臟臟的，鐳射祛斑曬太陽後，依然會冒出來。其實，食物淡斑更有效。下面，小編就為大家推薦6種祛斑食物，讓你輕鬆告別色斑，白皙皮膚自然來。

　　祛斑食物TOP1：獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

　　做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

　　祛斑食物TOP2：檸檬

　　檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

　　做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

　　祛斑食物TOP3：櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養十分浩博，對氣血較虛的人能起到補血補腰子的效用。櫻桃中浩博的維生素C能滋潤嫩清水煮熟的豬肉皮兒，可以抗拒黑色素的形成。此外，櫻桃中所含的果酸還能增進角質層的形成。

　　做法：飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，相互對消化功能差的人很有益。

　　祛斑食物TOP4：鳳梨

　　鳳梨歸屬回歸蘋果，其浩博的維生素不止能淡化面部色斑，使肉皮兒光滑潤澤、\透明，還能管用去除角質，增進肌膚新陳代謝，肉皮兒閃現康健狀況。皮膚顏色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁揩拭，長時期堅決保持能起到美白暫細嫩膚的效用。

　　做法：在衝澡水中參加少量鳳梨汁更能滋潤肌膚，特別適合使用於肉皮兒不細膩的人。

　　祛斑食物TOP5：黃豆

　　黃豆是在祛斑食物裏的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　祛斑食物TOP6：番茄

　　實驗證明番茄所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

　　做法：取新鮮番茄洗凈榨成汁，然後涂于臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗凈。或者直接食用都是有效的方法。