哪些飲食可以改善痤瘡

發佈時間： 2014-08-14 14:03:07   |  來源： 北方網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　哪些飲食可以改善痤瘡?夏季氣候炎熱，人很容易上火長痘痘，因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物。那麼，哪些飲食可以改善痤瘡?

　　哪些飲食可以改善痤瘡?愛長痘痘的人要多吃清淡食物。這類食物主要是黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、蘑菇、苦瓜、黃瓜、芹菜冬瓜、茭白、綠豆芽、銀耳、黑木耳、西瓜、梨等。但是要記住不可以吃辛辣的食物，要忌酒。以下是簡單的幾種飲品，能幫助大家更好的去除痘痘。

　　白梨芹菜汁。白梨150克，芹菜100克，番茄1個，檸檬半個。洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

　　綠豆薏苡仁湯。綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。

　　果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。