孕婦的季節生活總體禁忌

發佈時間： 2014-08-13 11:40:57   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　孕婦的季節生活禁忌主要包括夏季和冬季的生活禁忌。例如在夏季，由於孕婦在妊娠期身體的代謝加快，皮膚的汗腺分泌增多，所以在夏天出汗更多，假如注意不當，容易引起汗疹，嚴重者還可以引起中暑，因此安排好夏天的生活極為重要。平時應該注意做到以下幾點：

　　第一，要勤洗澡，如果條件許可的情況下，最好每天都能用溫水來沖洗擦身，以保持身體的清潔。

　　第二，要勤換衣，特別是內衣要勤洗，保持身體清爽；內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，衣服最好用較寬大能不貼身的，這可以保持涼爽。

　　第三，臥室的通風要好，在有空調的房間，要防止室溫過低，也不要讓電風扇直接吹，避免因為涼而患感冒。

　　第四，飲食方面要吃涼爽可口食物，或者少吃多餐，因高溫天氣常常會令食欲減退，致使早孕反應加重。還有不食變質的食物，以防痢疾，並多飲一些清涼飲料可消暑。

　　第五，在大熱天要減少外出，避免陽光直射，出門時應帶好遮陽傘和帽，並保證午睡眠時間。

　　而到了冬季，孕婦在生活上同樣要注意收下幾點：

　　第一，冬天的天氣寒冷，空氣乾燥，易患感冒，因此孕婦應特別注意預防感冒，不要去人多擁擠的地方，特別是有感冒流行的區域，以免被傳染上。

　　第二，冬天天氣寒冷，人們怕冷常將門窗緊閉，不注意換氣，易造成室內空氣污濁，空氣中氧氣的含量大大減少，不能夠滿足室內的孕婦正常的生理活動之需，此時孕婦會感到身體各個部位的不適，還有可能會對胎兒的生長髮育産生不良的影響。

　　第三，孕婦應堅持在陽光充足、氣候較溫暖的時間出去散步，不要因天氣冷就不外出。散步是孕婦最適宜的運動，它既可使肌肉筋骨活動，血液流通暢快，又可呼吸到新鮮空氣。

　　第四，在下雪天孕婦要儘量不外出，若要上班工作則需有伴同行，穿上防滑的鞋，以免滑倒。

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