及早認識寶寶的睡眠問題

發佈時間： 2014-08-13 11:40:00   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　一、及早認識寶寶的睡眠問題

　　嬰幼兒睡眠問題包括入睡困難、睡眠不安、睡眠搖頭、夜醒、夢囈和磨牙等。寶寶的睡眠問題如果到了3歲以上，就是睡眠障礙了，將嚴重影響孩子的身心健康，因此，媽媽應及早發現寶寶的睡眠問題，趁早發現，越容易糾正。

　　入睡困難：

　　寶寶晚間有睡意，上床睡覺後，半小時以上不能進入睡眠狀態，稱為睡眠困難。

　　睡眠不安：

　　指寶寶睡眠不深、易驚醒等。

　　睡眠搖頭：

　　睡眠中有規律地點頭、左右搖頭、動作頻率高，幅度大，甚至頭撞床或墻。

　　夜醒：

　　人的晝夜節律在嬰兒時期就建立了，即白天醒，晚上睡覺。絕大部分寶寶在1歲時晚上能睡眠連續5小時以上。當寶寶晚上不能睡眠連續5小時以上叫夜醒。

　　夢囈：

　　夢囈就是説夢話，指寶寶在睡眠中，出現頻繁的説夢話，常伴哭鬧或煩躁不安。

　　磨牙：

　　指小兒晚上入睡後咀嚼肌持續收縮，發出“格格”的磨牙聲。