揭秘香蕉的十大神奇功效

發佈時間： 2014-08-13 11:28:23   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　香蕉是一個老少皆宜的水果，香甜可口，富含多種營養元素，維生素ABCE以及蛋白質、鉀元素等，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，還可以治療咳嗽、高血壓等。下面我們來看看香蕉的十大神奇功效。

　　1、治療便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。

　　2、治療痔瘡

　　每日空腹吃香蕉2隻，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

　　3、、治療咳嗽

　　肺熱咳嗽用香蕉1-2隻，冰糖燉服。每日1-2次，連服數日，效果佳。

　　4、治療高血壓

　　香蕉中富含鉀元素，而高血壓患者體內往往鈉多。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

　　5、治療皮膚瘙癢

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

　　6、治療憂鬱症

　　香蕉含有一種物質能夠幫助人腦産生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　7、預防胃潰瘍

　　香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，産生更多的黏膜來保護胃。

　　8、預防心血管疾病

　　當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　9、預防痛風

　　食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸。

　　10、降低膽固醇血清

　　膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。