紅薯的作用讓你意想不到

發佈時間： 2014-08-13 11:27:27   |  來源： 華聲線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　不要以為廉價的食物就不值得珍惜哦，很多人會不屑于吃紅薯，殊不知，甜甜的紅薯其實可養人了。紅薯的作用會令你意想不到呢!

　　紅薯是常見的粗糧食品，價格雖然便宜，但是真的是“營養之王”，而且老少皆宜，實在是值得食用的健康綠色食物。“營養之王”——紅薯的作用有哪些呢?

　　既不想節食挨餓，又想快速減肥，有什麼一舉兩得的辦法嗎?當然有，吃紅薯啊!一個小小的紅薯就能填報肚皮，同時還不至於讓你發胖呢!因為紅薯的熱量是非常低的，而且零脂肪，對於減肥人群來説，吃紅薯比吃米飯要靠譜多了。

　　老年人適宜每天吃一個紅薯，紅薯粥、蒸紅薯、烤紅薯都可以，紅薯裏的營養可以起到潤腸的作用，有效緩解老年人便秘的情況。熱乎乎的紅薯格外的甜、格外的軟，牙口不佳的老年人適宜食用，但一次不可過多食用，以防脹氣。

　　女人吃紅薯可以美容，也可以減肥，生紅薯吃起來脆脆的，像水果一樣香甜爽口。在國外，女性朋友們非常喜歡食用紅薯，這是她們的常用美容食品呢!

　　營養專家指出：紅薯具有抗癌的功效，想要保持健康身體，請多多吃紅薯哦!

　　紅薯粥養胃，烤紅薯解饞，而蒸紅薯更是老少皆宜，所以説，紅薯是我們的寶啊!