石榴吃多了腸胃愛“搗亂” 常人可一天吃一個

發佈時間： 2014-08-06 11:26:01   |  來源： 大河網   |  責任編輯： 張永生

　　導讀：又到石榴大量上市的季節了。石榴不僅美味，營養也非常豐富。專家説，吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化。不過，石榴雖好，卻不能過多食用，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒，吃後趕快漱口，部分人群還應忌食石榴。

　　石榴雖好卻不能多食

　　“石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍，石榴皮則有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。”全國名老中醫、河南中醫學第一附屬醫院主任醫師王新志説，中醫認為，石榴有止渴、止瀉、止血、止帶的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、殺蟲抑菌，酸石榴則對防治腹瀉很有效，“吃石榴最好連子一起嚼碎吃，可雙向調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。”

　　王新志説，硬子石榴因其子硬含有粗纖維，對腸道刺激大，適合大便比較幹的人;而軟子石榴的子相比起來更溫和，適合大便稀的人。

　　不過，石榴雖好，卻不能過多食用。鄭州人民醫院肛腸外科醫生張勝威説，腸胃功能弱的人要少吃。另外，石榴含有生物鹼、有機酸等，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺瑯質産生一定的腐蝕作用，其汁液裏的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴後一定要及時漱口或刷牙。

　　常人一天吃一個即可

　　前兩天，張勝威收治了一位因吃石榴引發急性直腸炎的患者。

　　“這位患者在前一天一口氣吃了六個大石榴，而且連子一起吃了下去。因為石榴具有收斂作用，吃完第二天上午他就覺得腹脹、肛門墜脹不適，總想去廁所排大便，但量很少。”張勝威説，經肛門指診檢查，發現有大量石榴子堵塞在患者的直腸內。最後，經過20分鐘，才逐漸將患者直腸內石榴子清除乾淨。

　　“一般來説，普通人一天吃一個中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能弱的人半個即可。”張勝威提醒，患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺氣虛弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘等，也切忌多食。