吃應季水果讓寶寶更健康

發佈時間： 2014-08-04 11:02:13   |  來源： 天津日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　不僅自己吃了，就連寶寶也跟著吃了。殊不知，反季節水果會危害寶寶健康。下面就讓我們來了解一下12個月水果榜，吃時令水果讓寶寶更健康!

　　最理想的狀態是我們能讓孩子在相應的季節吃上應季的蔬果，尤其是水果，12個月水果各有特色，營養不落單，寶寶健康成長少不了的是這些應季水果，而不是反季節水果，讓我們來看看12個月各有哪些好水果吧!

　　一月好水果：獼猴桃

　　獼猴桃多汁清甜，深受寶寶的喜歡。獼猴桃是一種營養價值極高的水果，含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用，是適合小孩子的滋補果品。

　　提醒

　　有些孩子對獼猴桃有過敏反應，表現為舌頭髮麻、喉嚨發癢，這是過敏性咽喉炎的症狀，進而可能發展為口腔黏膜水腫，就會感覺呼吸困難、透不過氣，這是喉頭黏膜出現了水腫，所以媽媽們在給孩子吃獼猴桃的時候一定要注意觀察寶寶有什麼異常。

　　即使是對獼猴桃不過敏的寶寶也不能過多的食用。由於獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應慎食，消化不良的寶寶要少吃一點。並且獼猴桃不宜空腹食用，最好是飯後再讓寶寶吃。

　　二月好水果：甘蔗

　　甘蔗可是寶寶補水補血的佳品。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，含糖量也很豐富。同時，甘蔗的含鐵量每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

　　提醒

　　媽咪在選擇甘蔗的時候，要注意甘蔗是否霉變。另外，小朋友正處於長牙期，吃甘蔗時，向外拉、掰、撅等用力過猛的動作，會使牙周組織受到一定的損害，還會使新生的牙齒向經常用力的方向生長，這樣一來，牙齒慢慢就會長得七扭八歪，所以媽咪可以先把甘蔗處理20釐米-30釐米的小段，或者乾脆煮成水，這樣更適合寶寶食用。

　　三月好水果：鳳梨

　　鳳梨清香的味道收到許多小朋友的喜歡，鳳梨的營養也不錯：鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。但是，鳳梨並不是人人都能吃，寶寶吃鳳梨更要注意安全。