老年人旅遊的九個注意事項

發佈時間： 2014-08-01 15:53:53   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　一、結伴而行

　　老年人外出旅遊最好帶上自己的老伴或幾個朋友出遊。

　　二、啟程前準備

　　老年人旅行前都應體檢，徵得醫生同意方可前往。根據自己的身體狀況選定旅遊地點，安排旅行日程，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹身體情況。

　　三、攜帶藥品

　　外出旅遊切不可忘記帶常用藥並且要按時服藥。還要帶一些急救用品。若暈車、船，應帶上防暈藥物。

　　四、飲食要講衛生

　　在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果防止便秘。不食心裏沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的海産品和野味，不喝生水。外出時自備食具和水杯。對各地的風味小吃一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

　　五、登山要謹慎

　　老年人體力有限不必與年輕人湊熱鬧，硬去徒步登山。可乘坐纜車安全可靠又妙趣橫生。

　　六、注意乘車時別倚窗

　　乘車時千萬別將臂倚靠在車窗玻璃上以免受寒。尤其是患有頸椎病或類似疾病的老年朋友更要注意。要與窗子保持一定的距離，並保護好肩、臂部以防風寒。

　　七、該省的錢儘量要省

　　對離退休老同志，許多地方憑老年證有全免或半免的規定。另外，有些景點過去曾遊過，參加地方團時不必交“全程費”。你不想舊地重遊可在景點門外海溜達，買些喜歡的土特産打發時間。

　　八、該花的錢一定要花

　　出門旅遊誰都想玩得好又省錢，但體弱多病的老人節省體力比節省金錢更重要。

　　九、權益保護

　　老年人旅遊時如遇到服務不符合事先規定標準、未享受到優惠等問題時，可根據事實並提供有關資料證據、照片向旅遊管理及相關部門投訴，要求賠償損失。

　　（中國網健康中國綜合編輯）