減肥必備6種王牌食物 擊退下半身肥胖

發佈時間： 2014-07-17 14:37:43   |  來源： 紅網   |  責任編輯： 許晴晴

　　健康導讀:根據國內調查報告指出，有將近7成6的上班族沒有運動習慣，加上久坐及飲食不正常，長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿，等到發覺時身材早已經走樣，甚至養出了游泳圈、大屁屁和大象腿，也就是俗稱的隱藏型肥胖。“我的身材不胖，但為什麼肚子特別大?”、“我上身算瘦，可是下盤卻很穩……”別以為只有胖子才會有小腹突出或下半身肥胖的問題，外表瘦不是真的瘦，重點是體脂肪的含量和脂肪在體內的分佈位置有沒有符合標準。

　　減肥必備6種王牌食物 擊退下半身肥胖

　　有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養成規律的運動習慣，並以有氧運動搭配無氧並進，飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。不過誰説減肥就一定只能吃著索然無味的食物，為了因應炎炎夏日，我們特別整理的幾項有助於排毒和促進代謝的健康飲品，讓你不但喝起來沒有罪物感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！