上班族小心骨質疏鬆

發佈時間： 2014-07-10 18:20:48   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　

　　研究己表明，咖啡攝人過量可導致骨量丟失增加，而引起骨質疏鬆的發生，這對絕經後婦女錶現尤為突出。咖啡可通過以下幾個途徑而導致骨量丟失：

　　①促進前列腺素E合成，刺激骨吸收。

　　②抑制磷酸二酪酶的活性，增加環磷酸腺首(cAMP)介導的激素(如甲狀旁腺激素)，而促進骨吸收。

　　③降低骨質對鈣鹽親和力，抑制骨質對鈣鹽的攝取。

　　④抑制腎1α—經化酶活性，使腸鈣吸收降低，而間接促進甲狀旁腺激素的分泌增加。曾有報道説，咖啡攝人量增加導致骨量丟失，可採用鈣攝入量來調節。

　　當鈣攝人量大於774毫克/日時，椎骨密度無明顯改變，低於此量伴高咖啡攝人者(，450毫克/日)，降低。因此，對抗咖啡因所致的骨量丟失，一是減少咖啡攝人量，每天應低於400毫克;二是補充鈣劑，使鈣的攝人量為800毫克/日，這樣可對抗咖啡因所引起的骨量丟失作用。