中暑吃什麼好

發佈時間： 2014-07-02 08:44:13   |  來源： 中國健康網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　夏天由於高溫照射，很容易中暑，所以需要我們知道一些可以預防中暑的方法，這樣才可以減少中暑的發生。那麼中暑吃什麼藥好，中暑吃什麼可以好?今天小編就為大家説説中暑的小知識。

　　

　　中暑吃什麼藥好?

　　藿香正氣

　　能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。

　　人丹

　　含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。

　　主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時，不要服用人丹。

　　清涼油

　　頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。

　　六一散

　　主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。

　　風油精

　　能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側太陽穴。

　　十滴水

　　適用於夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。

　　預防中暑吃什麼好?

　　夏天人們食欲減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。 要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

　　1、多喝粥

　　赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。

　　蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。

　　荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。

　　百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。

　　冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。

　　銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。

　　黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

　　

　　2、補充維生素：

　　新鮮蔬菜和水果如番茄、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

　　3、補充水和無機鹽：

　　可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等。

　　中暑後的飲食禁忌

　　1、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等症狀。

　　2、忌大量飲水

　　中暑患者應採用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。

　　3、忌純補

　　中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱復燃。

　　4、忌偏食

　　中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養成分。

　　5、忌吃大量油膩食物

　　中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

　　以上就是關於中暑的小常識了，夏天要做好防曬降溫的工作，多吃一些可以降暑的食物，這樣可以避免中暑。