不要碳酸飲料 夏季喝出健康來

發佈時間： 2014-07-01 18:55:53   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　天，不少人喜歡冰凍碳酸飲料，沁人心脾。殊不知，碳酸飲料中的含糖量高，且冷飲對人體健康不利。夏季飲品該如何選擇呢?蘇打水：清爽解渴推薦品牌：娃哈哈蘇打水

　　蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡。蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸，並且有助於緩解消化不良和便秘症狀。低度啤酒：營養過癮推薦品牌：燕京無醇啤酒

　　低度啤酒含多種微量元素，具有很高的營養價值。喝這種啤酒不容易“上頭”，還能滿足“癮君子”們的酒癮。但專家提醒，適量飲用啤酒對身體有益，但過量則可能對身體有害，大量的酒精可能對骨骼産生反作用，甚至破壞骨質結構。無糖茶類飲品：健康養生推薦品牌：三得利烏龍茶飲料

　　茶飲沒有熱量，且富含抗氧化劑，一定程度上能保護身體免受心臟病，癌症，骨質疏鬆症等病症的侵擾。但市面上的茶類飲料通常含有較高的糖分，過多吸收糖分會對身體造成過大負擔，因此在選擇上儘量選擇無糖的茶類飲品飲用。